Wholefood

Rezepte

Leichte, nährstoffreiche Küche für mehr Klarheit auf der Matte. Allergien und Unverträglichkeiten bitte individuell beachten.

Filter
Smoothies Gelber Smoothie im Glas

Mango-Lassi light

Mango, pflanzlicher Joghurt, Kardamom – kühlend für Pitta-Tage.

Smoothies Grünes Smoothie-Glas

Grüne Basen-Kraft

Feldsalat, Apfel, Hanfprotein, Zitrone.

Vegan Bunte Schüssel mit Gemüse

Ofenblumenkohl mit Tahin-Zitrus

Röstaromen, Sesam, frische Kräuter – proteinreich dank Kichererbsen.

Vegan Eintopf in Schüssel

Linsen-Dal mit Kokos

Rote Linsen, Curryblätter, leichte Kokosmilch.

Ayurveda Ayurvedisches Gericht

Saison-Kitchari Frühling

Spargel, frischer Ingwer, mildes Ghee oder Olivenöl.

Ayurveda Teetasse und Blüten

Apfel-Rosen-Tee mit Nelke

Wärmend, trocknend im Frühjahr; für Vata-Konstitution angenehm.